Mini Retreat vertragen
Een exclusieve vrijdagmiddag voor vrouwen die verlangen naar rust, ruimte en hernieuwde verbinding met zichzelf.
In een kleine groep creëren we een plek waar je even niets hoeft. Waar stilte, aandacht en vertraging centraal staan. Een middag om los te laten wat niet langer dient en opnieuw te voelen wat werkelijk belangrijk voor je is.
Inclusief luxe ontvangst, bijzondere theeën, verfijnde hapjes en alle materialen.
Vertragen experience 4 maanden
Vertragen is een 4 maanden durende ervaring voor vrouwen die voelen dat het tijd is om niet alleen anders te denken, maar ook anders te gaan leven.
In verschillende fases begeleiden we je van overleven naar bewust kiezen voor de vrouw die je wilt zijn. Van voortdurend dragen en doorgaan, naar meer rust, regie en lichtheid ervaren in je dagelijks leven.
We starten bij waar je nu staat:
hoe leef je, wat kost energie en waar raak je jezelf onderweg kwijt?
Van daaruit werken we stap voor stap toe naar meer vertrouwen, balans en een leven dat werkelijk bij je past.
Het traject bestaat uit drie verdiepende fases:
✔ Van overleven naar durven kiezen
✔ Regie pakken en lichtheid ervaren
✔ Lichter leven
Onze aanpak is holistisch en richt zich zowel op mentaal als fysiek vertragen. Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar het ook daadwerkelijk anders leren voelen en ervaren in je lichaam en dagelijks leven.
Wat je kunt verwachten
Tijdens het traject creëren we bewust momenten waarop je mag vertragen. Geen volle agenda of extra verplichtingen, maar een ritme dat past bij een druk leven. We werken op basis van inzicht en visualisaties, experientiele oefeningen en fysieke vertraagoefeningen, middels pilates, ademhaling en massage.
Je ontvangt onder andere:
✔ Maandelijkse online groepssessies met verdieping en coaching
✔ Een exclusieve fysieke Vertraagmiddag, iedere maand op donderdag, inclusief een verzorgde lunch
✔ Vier persoonlijke online sessies waarin jouw proces centraal staat
✔ Toegang tot ons online platform met oefeningen, inspiratie en praktische tools, ook na afloop van het traject
✔ Persoonlijke begeleiding via onze community
✔ Verrassende self-care momenten gedurende het traject
Alles is erop gericht om je niet alleen inzichten te geven, maar vooral een andere manier van leven te laten ervaren.
Jouw investering in tijd
Wij geloven dat vertragen juist moet passen in een druk leven. Daarom hebben we het traject zo ingericht dat het ondersteunend voelt in plaats van belastend.
Je investeert gemiddeld:
• één online groepssessie per maand
• één fysieke Vertraagmiddag per maand
• vier persoonlijke online coachsessies verspreid over het traject
• daarnaast werk je op momenten die voor jou passen via ons online platform.
Geen dagelijkse verplichtingen, maar ruimte om stap voor stap nieuwe gewoontes te ontwikkelen.
4 weken vertragen
Een zachte reset voor vrouwen die verlangen naar meer rust, ruimte en lichtheid
4 Weken Vertragen is een laagdrempelige kennismaking met onze unieke aanpak rondom mentaal en fysiek vertragen.
In vier weken ontdek je hoe het voelt om bewust tijd en aandacht aan jezelf te geven. Je maakt kennis met oefeningen, inzichten en ervaringen die je helpen om meer rust te ervaren, beter te luisteren naar wat jij nodig hebt en ruimte te maken voor een leven dat beter bij je past.
Je volgt het programma grotendeels op je eigen moment, in jouw eigen tempo.
Wat je ontvangt:
- een zorgvuldig samengesteld welkomstpakket
- massage van 30 minuten
- drie weken online begeleiding
- een exclusieve mini retreat
Ter gelegenheid van de eerste editie van Vertragen ontvang je deze zomer een mooi introductievoordeel op 'Vertragen experience 4 maanden'. We vragen deelnemers actief met ons mee te denken, zodat we deze bijzondere ervaring verder kunnen verfijnen.
Exclusieve zomereditie
Is vertragen iets voor jou?
Vertragen is voor vrouwen die voelen dat het tijd is om zichzelf weer op de eerste plaats te zetten. Die verlangen naar meer rust, balans en vertrouwen. Die niet op zoek zijn naar nóg een training, maar naar een ervaring die hen helpt om blijvend anders te leven.
Ben je benieuwd naar de opzet van de verschillende trajecten?
Vraag vrijblijvend onze brochure aan.
Wij zijn een team van vrouwen, voor vrouwen
Vrouwen die begrijpen hoe gemakkelijk je jezelf kunt verliezen in alles wat er van je gevraagd wordt. Altijd zorgen. Altijd doorgaan. Altijd sterk zijn.
Wij geloven dat vrouwen te lang hebben geleerd om zichzelf op de laatste plaats te zetten. Terwijl juist aandacht, rust en ruimte essentieel zijn om je goed te voelen in wie je bent en hoe je leeft.
Daarom creëren wij begeleiding die verder gaat dan alleen coaching. Een plek waar je mag vertragen, voelen en opnieuw verbinding mag maken met jezelf.
Onze missie is simpel:
vrouwen helpen om zich lichter, krachtiger en meer in balans te voelen in alles wat ze doen.
Niet door nóg harder hun best te doen,
maar door dichter bij zichzelf te blijven.
Want wanneer een vrouw zich goed voelt in zichzelf, verandert niet alleen haar eigen leven, maar ook alles om haar heen.